Información sobre actividades deportivas

Actividades deportivas

Acuáticas

Actividades acuáticas

El medio acuático, debido a sus características, nos ofrece la posibilidad...

Artes marciales

Artes marciales

Todas las AM (Artes Marciales) generen beneficios al cuerpo de las...

Bicicleta

Actividades Biclicleta

La bicicleta es uno de los deportes más completos, ya que mejora la...

Cardio-Aeróbic

Actividades cardiovasculares

El entrenamiento aeróbico o cardiovascular influye en la eficiencia de tu...

Combate

Actividades de combate

Solo se necesita disciplina, buena alimentación y muchas ganas de...

Danza-Baile

Actividades Danza/Baile

El baile es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud del...

Deportes adaptados

Deporte adaptado

En los últimos años han surgido las ya famosas "Actividades Físicas...

Infantil

Actividades infantiles

El deporte ayuda a los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física...

Musculatura

Actividad de musculatura

El fitness y la musculación, como parte integral de tu vida diaria, es...

Recuperación

Actividad de recuperación

Podemos efectuar una recuperación activa entre series de musculación o...

Relajación

Actividades de relajación

La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión, el insomnio y hasta el...

Resistencia

Actividad de resistencia

Los ejercicios de resistencia tienen como objeto, aumentar la capacidad...

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MET PUMP

Actividad aeróbica en donde se ejercita los músculos mediante pesas y mancuernas. Este ejercicio tiene la ventaja de ser muy efectivo ya que su intensidad es de nivel medio-elevado.

Su práctica es guiada mediante un monitor y al ritmo de la música y gracias al uso de elementos externos como mancuernas, barras o discos durante el entrenamiento se ejercitan grandes grupos de músculos.

TRIATLÓN

Deporte individual de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo actual. El triatlón como su nombre hace referencia, es una prueba de resistencia que en engloba tres deportes de manera consecutiva: natación, ciclismo y carrera a pie.

CARDIO FIT

Clase de sencillas coreografías que combina el entrenamiento de la resistencia aeróbica y el trabajo localizado de la musculatura de la parte superior e inferior, haciendo uso de diversos materiales de Fitness como las mancuernas, el step, etc...).

Atletismo adaptado (Salto de altura)

Clases 11-13: deportistas ciegos y deficientes visuales.

Clase 20: atletas con discapacidad intelectual.

Clases 31-38: participantes con parálisis cerebral, algunos de ellos en silla de ruedas (31-34).

Clases 40-46: discapacitados físicos con afectación en alguna extremidad o con falta de ella.