Información sobre actividades deportivas

Modalidad de fitnes que busca la tonificación, la flexibilidad  y el fortalecimiento muscular, a través de ritmos latinos, como el merengue o la salsa. Son clases dirigidas por un monitor, y gracias a la utilización de pasos de baile y melodias musicales se desarrollan las clases. Ayudado de los ritmos latinos, se realizan los movimientos que permite ejercitar los músculos del cuerpo.

CLASE DE ZUMBAEn la variedad de movimientos y canciones se basa la fuerza de la actividad, ya que de esta manera la persona es capaz de tonificar multitud de grupos musculares, así como la flexibilidad y la resistencia aeróbica, evitando la rutina y la monotonía de otras actividades.

ZUMBA

Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la dedicación del ejecutante.

Beneficios

  • Tonificación de gran parte de grupos musculares
  • Quema de grasa y pérdida de pesos
  • Diviértete al son de la música, a la vez que haces ejercicio
  • Aprende bailes de moda

Vídeos de Zumba

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Iniciación al Zumba, en este caso repasamos pasos de merengue.

Zumba, aprendiendo a bailar

Zumba es una tecnica de ejercicios cardiovascular de bajo impacto.

Clase de Zumba

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Para tener una vida saludable solo hay que bailar Zumba y veras que bien te sentirás haces ejercicio divirtiéndote.

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