Actividades relacionadas con Resistencia

Información sobre actividades deportivas

Deporte individual de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo actual. El triatlón como su nombre hace referencia, es una prueba de resistencia que en engloba tres deportes de manera consecutiva: natación, ciclismo y carrera a pie.

TRIATLÓNLa distancia original del triatlón, que es utilizada en los Ironman, consta de 3800 metros de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera a pie. Pero esa distancia se suele acortar comúnmente a la distancia Olímpica (1500 metros de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie).TRIATLÓN (Bicicleta)

Para los menores de edad se hacen distancias más cortas, que suelen constar de la mitad de la distancia. Otras pruebas más exigentes en donde se aumentan las distancias son los triatlones como Ultraman.

Tradicionalmente, el triatlón es un deporte individual en donde cada atleta compite para obtener la mejor marca. Como tales, los atletas no están autorizados a recibir asistencia de cualquier otra persona dentro o fuera de la carrera, con la excepción de la ayuda de los voluntarios designados por la organización del evento, quienes distribuyen alimentos y agua en el curso de la carrera. Esto afecta también a las tácticas de equipo, las cuales también están prohibidas.

Los triatletas posee una gran forma física, por lo que muchos atletas amateurs escogen el triatlón específicamente para obtener los múltiples beneficios que ofrece a la salud. Dado que las tres disciplinas son deportes de resistencia, casi la totalidad del entrenamiento para este deporte es ejercicio aeróbico. Además, los triatletas deben prepararse para tres disciplinas diferentes, con lo que se obtiene un mayor equilibrio de toda la musculatura del cuerpo.

Beneficios

-Tonifica casi la totalidad de los músculos del cuerpo

-Aumenta tu capacidad de resistencia y de superación

-Incrementa tus límites físicos, y sobretodo mentales

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