ABD + STRECH

Actividad en la que se trabajan los abdominales. Se concluye el ejercicio con unos estiramientos. Recomendado para concluir  el entrenamiento.Clases estructuradas y pensadas para complementar el trabajo cardiovascular.


Es una buena actividad complementaria que incluye el trabajo de dos ejercicios claves:


ABD (Tablas de abdominales): Se trabaja todo el conjunto de músculos abdominales, superiores,inferiores, laterales y oblicuos...

Vídeos deportivos
Descripción: 
EL TRABAJO CON EL RODILLO PARA MANTENER TU ESPINA Y ESPALDA BAJA ESTIRADAS Y SIN ESTRES Y ADEMAS EL TRABAJO DE ABDOMINALES QUE AISLA COMPLETAMENTE ESTE MUSCULO.

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