El Fit-Ball es un entrenamiento diseñado sobre los principios de la fisioterapia y el fitness. Combina ejercicios aeróbicos, de fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad y relajación con otros elementos de base inestable: pelota suiza o FIT-BALL, Disc O' Sit, FIT-BALL Roller y Soft Gym.

Además de trabajar las capacidades físicas antes mencionadas, con Fitball se entrena el equilibrio dinámico, la velocidad de las reacciones y  la...