Entrenamiento de Fitball

El Fit-Ball es un entrenamiento diseñado sobre los principios de la fisioterapia y el fitness. Combina ejercicios aeróbicos, de fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad y relajación con otros elementos de base inestable: pelota suiza o FIT-BALL, Disc O' Sit, FIT-BALL Roller y Soft Gym.


Además de trabajar las capacidades físicas antes mencionadas, con Fitball se entrena el equilibrio dinámico, la velocidad de las reacciones y  la...

Vídeos deportivos
Descripción: 
Entrenamiento con balon 1. Elena Malava nos trae 5 rutinas de Fitball para hacer en casa. Mas información en: http://www.elenamalova.com/2013/01/fitball-workout.html

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